达到燃脂心率多久可以减肥

燃脂心率持续多久有减肥效果

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

燃脂心率一般需要持续两个小时才有减肥的效果，并且需要长期坚持，一般通过运动锻炼的

没到燃脂心率的有氧有效果吗

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

没到燃脂心率的有氧运动没有效果的。男生的燃脂心率计算公式为220-年龄*百分之六

燃脂心率重要吗

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

燃脂心率是重要的。它是减脂的重要一步，可以通过计算得知我们的最大心率， 燃脂心率

心率达到多少可以有效燃脂

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

通常在进行有氧运动时，心率达到一定范围可以起到燃烧脂肪的效果。正常情况下的心率一

没有达到燃脂心率就不减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

没有达到燃脂心率也是可以起到减肥作用的，做运动是否可以减肥，给心率并不是直接的关

燃脂精油真的可以减肥吗

陈乐天 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

燃脂精油有辅助减肥的效果，但具体的减肥效果取决于使用方式和频率。燃脂精油主要是

燃脂心率和有氧心率哪个减肥效果更好

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

燃脂心率和有氧心率相比，燃脂心率对减肥效果更好些。燃脂心率是达到最高心率的60%

超过燃脂心率会怎么样

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

超过燃脂心率是可以减肥的。当燃脂心率和消耗的热量是成正比的，减肥的效果也会更好。

燃脂训练可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

燃脂训练是可以帮助减肥的，因为在进行燃脂训练的时候，可以有效的帮助身体将多余的热

全身燃脂可以减肥吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

全身燃脂确实可以帮助减肥。通过增加身体的代谢率和消耗热量，全身燃脂训练能够有效地