怀孕后要注意什么饮食

女,26岁 2019-05-06

病情描述:月经已经推后半个月了,检查出是怀孕了,医生建议怀孕后要注意饮食,保持营养均衡,怀孕后要注意什么饮食?

选择促进食欲的食物。多数早孕女性食欲下降或口味改变,无论是酸、辣、咸、淡,都要迎合孕妈的喜好,不要忌口太多,目的是让孕妈能获得充足的营养供给。想吃就吃,少食多餐。特别是妊娠反应较重的孕妈,不要拘泥于进食时间,只要想吃就吃。比如睡前和早起时,坐在床上吃几块饼干、面包等点心,可以减轻呕吐,增加进食量。即受精卵在母体发育成为胎儿的过程。一旦精子和卵子结合,就孕育一个新的生命。怀孕初期是可以正常饮食的,主要是不能吃性寒的食物和活血的食物。不过在怀孕初期,不要暴饮暴食,要注意休息和营养全面,不要劳累,心情要放松,按时产检。

2019-05-06

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