如何预防脱发掉发

男，33岁 2021-04-28

病情描述：这段时间我在洗头发时经常出现脱发和掉发的症状，头发明显比较稀疏。如何预防脱发掉发？

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预防脱发掉发要改善不良的生活习惯，多吃一些含蛋白质、脂肪酸、多种维生素和矿物元素的食物，补充体内的营养。

脱发掉发有可能是肾虚的原因导致的，也有可能是遗传方面的原因引起的，当得了脂溢性脱发也有可能会导致头发反复脱落。防脱发要多做头部按摩，按摩可以促进血液循环，对脱发具有一定的改善作用。

平时还要多吃一些猕猴桃或者是瘦肉，补充体内的微量元素。

2021-04-28

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