叶酸和dha是什么意思

女,24岁 2019-03-31

病情描述:我的身体一直不太好,一直在喝中药调理,最近指标基本正常,打算备孕了,听朋友说,dha和叶酸要在备孕期间多补充,这两个有什么区别?

DHA(docosahexaenoicacid,DHA),二十二碳六烯酸,俗称脑黄金,是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸,DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分,是大脑和视网膜的重要构成成分,在人体大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例约50%,对胎婴儿智力和视力发育至关重要。你好!怀孕初期可吃叶酸片,应当尽可能选择自己喜欢的食物。为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类,平日应该多注意营养。怀孕了以后补充叶酸主要是为了预防胎儿神经管畸形。一般是建议孕前三个月就开始补充。至少到怀孕三个月。补充的叶酸量,一天要在0.4到0.8毫克之间。怀孕前后三个月吃叶酸可以很好的预防先天性神经畸形,如果叶酸缺乏容易引起胎儿畸形,所以叶酸是必需品。dha大多是怀孕中期补充的,有助于胎儿脑力发育,如果不补充,对他也没有太大的影响。dha与叶酸,二者都有助于脑力发育,不过叶酸补充的比较早,效果会更好。

2019-03-31

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