17岁190斤怎么减肥

未知,0岁 2020-05-16

病情描述:17岁190斤怎么减肥

17岁的孩子体重190斤的话,必须要控制体重,因为肥胖是很多疾病的危险因素,比如心脑血管疾病、脂肪肝、高脂血症、高血压、糖尿病等。减肥的话一定要控制好饮食,不要吃热量高的食物,比如糖、巧克力、油炸的食物、烧烤、膨化食品、碳酸饮料等,饮食尽量清淡,但是也要注意膳食均衡。要配合适当的运动锻炼,每天坚持运动半小时以上。

2020-05-23

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