诺如病毒自助

2024-12-20

蒋卫民主任医师 感染内科复旦大学附属华山医院三甲

诺如病毒是一种高度传染性的病毒，通常引起急性胃肠炎，症状包括呕吐、腹泻、腹痛和恶心。它通过被污染的食物、水源或接触被感染者的表面传播，因此在疫情爆发期间尤其需要注意个人卫生和环境清洁。

预防诺如病毒感染的关键在于保持良好的卫生习惯。勤洗手是最有效的防护措施，尤其是在进食前、使用卫生间后以及接触可能被污染的物品后。使用肥皂和流动水洗手至少20秒，或使用含酒精的免洗洗手液。确保食物在烹饪前彻底清洗，避免食用生食或未煮熟的海鲜，饮用干净的水源也是防止感染的重要环节。在家庭或公共场所，定期清洁和消毒常接触的表面，如门把手、桌面和卫生间设施，可以有效降低病毒传播的风险。

在出现诺如病毒感染症状时，应尽量避免与他人接触，保持良好的休息和补充水分，以防脱水。如果症状严重或持续时间较长，及时就医是必要的。同时，感染者在康复后的几天内仍具传染性，因此应继续保持良好的卫生习惯，以保护他人免受感染。了解诺如病毒及其传播途径，采取适当的预防措施，可以有效降低感染风险。

2024-12-20

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