颈肩酸痛适合做什么运动

未知,0岁 2020-05-02

病情描述:颈肩酸痛适合做什么运动

肩颈酸痛可以适当做一些肩关节保健操或者关节功能锻炼,比如瑜伽扭动脖子以及扩展运动,在做任何运动时避免动作剧烈,应该循序渐进。另外肩颈酸痛也可以适当使用热水袋对肩颈部位进行热敷,能够促进血液微循环,减轻疼痛感,长时间的肩颈酸痛可以到医院做一个x线检查,然后在医生指导下使用抗炎药物或者外敷药膏进行治疗。

2020-06-09

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