女,45岁 2020-12-30
病情描述:我的膝盖很痛,但我又想做一些运动来增强自己的体质,所以想了解膝盖痛适合做什么运动?
膝盖痛适合做的运动有散步、游泳、直腿抬高运动。
如果女性膝盖痛的程度不是特别严重,没有引起活动受限,那么平时可以适当地散散步,或者去游泳。游泳的过程有助于锻炼膝关节的功能,还能改善体内的血液循环,对促进炎症消退、减轻疼痛症状很有好处。
女性平时也可以选择平卧,然后做一些直腿抬高的训练,这有利于提升膝关节的稳定性。
2020-12-31
腰椎间盘突出适合做运动吗
腰椎间盘突出适合做运动的。腰椎间盘突出主要是由于腰椎间盘的不同部位(髓核、纤维环
腰疼适合做什么运动
腰部疼痛的患者适合做太极拳和游泳等运动,腰痛主要是分为两种类型,一种是慢性的腰痛
膝盖不好的人适合什么运动
膝盖不好的人适合平缓类的运动,例如慢走和游泳。1.慢走:患者可以在日常生活中,
有痔疮不适合做什么运动
有痔疮不适合做剧烈运动的,如打篮球、跑步、打羽毛球、骑自行车等。因为这些剧烈的运
膝关节不好适合做什么运动
膝关节不好适合做有氧运动,比如骑自行车、游泳、慢走等。膝关节不好可能与半月板损
血压低适合做什么运动
低血压患者适合做慢跑、游泳等有氧运动。低血压患者进行适当的慢跑、游泳等有氧运动
膝盖痛不能做什么运动
膝盖痛不能做爬山运动,而且也不宜做打篮球、举重、深蹲等运动,以免加重膝盖痛症状。
胃炎适合做什么运动
胃炎适合做温和的运动。在好的天气下可以打太极,慢跑,散步,爬山。胃炎患者三分靠治
膝盖疼可以做什么运动
膝盖疼的患者可以做慢走、仰卧起坐、骑自行车、瑜伽和适当的腿部拉伸运动,尽量避免蹲
痔疮适合做什么运动
痔疮患者适合做慢跑和快走的运动,也适合做提肛的运动,通过这几种运动的方式,能够促
{{item.title}}
{{item.content}}
加载中...
点击加载更多
没有更多了