减肥吃什么补充蛋白质又不长肉

减肥能吃烤鱼片补充蛋白质吗

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

减肥是能够吃烤鱼片补充蛋白质的。蛋白质是人体组织的重要组成部分，一旦出现蛋白质缺

不吃蛋白质能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

不吃蛋白质也是可以减肥的，但是必须要长期坚持运动，而且要注意控制热量的摄入，必须

减肥晚餐需要补充蛋白质吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥晚餐也需要补充蛋白质，补充蛋白质可以通过吃一个鸡蛋或者是喝一杯牛奶，就可以满

吃蛋白质粉真能补充蛋白质吗?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

你好，蛋白粉是主要是针对特定人群的营养性食品补充剂。作为氨基酸补充食物，可为幼

减肥不吃肉可以吃哪些东西补充蛋白质

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥不吃肉可以选择很多的食物来补充蛋白质。比如鸡蛋、鱼肉、豆制品、奶类，这些食物

如何补充蛋白质 最好吃什么

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在我们日常生活中的食物里面，以豆类、花生肉类、乳类、蛋类、鱼虾这些品种含有的蛋

吃什么能最好补充蛋白质

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般我们主要是通过使用这些东西来补充蛋白质，比如动物性蛋白质高的水平牲畜的奶，比

减肥运动后要补充蛋白质吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥运动后要适量的补充些蛋白质，可以适当的吃些鸡蛋、豆浆、豆腐、牛奶等食物。但是

减肥可以补充蛋白质粉吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥不可以补充蛋白质粉。因为蛋白质粉中含有丰富的蛋白质，食用后不仅不能减肥，还会

减肥要补充蛋白质吗

张子义 主任医师  中日友好医院

减肥一般是需要补充蛋白质的，但是并不需要特殊补充，一般合理饮食能够补充机体所需的