减肥不吃肉可以吃哪些东西补充蛋白质

不吃肉能减肥吗

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

肉类一般是富含脂肪和蛋白质，猪肉类含脂肪会比较多，牛肉和鸡胸肉类含蛋白质会更多一

减肥能吃烤鱼片补充蛋白质吗

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

减肥是能够吃烤鱼片补充蛋白质的。蛋白质是人体组织的重要组成部分，一旦出现蛋白质缺

不吃蛋白质能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

不吃蛋白质也是可以减肥的，但是必须要长期坚持运动，而且要注意控制热量的摄入，必须

减肥吃什么补充蛋白质又不长肉

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在减肥期间，可以吃水煮鸡胸肉、水煮虾、水煮鸡蛋等蛋白质含量比较丰富的食物来补充所

减肥期补充蛋白质都能吃些什么

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间补充蛋白质主要是以吃瘦肉为主。​在减肥的时候可以适当正常的吃鸡、鸭、鱼、

减肥晚餐需要补充蛋白质吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥晚餐也需要补充蛋白质，补充蛋白质可以通过吃一个鸡蛋或者是喝一杯牛奶，就可以满

吃蛋白质粉真能补充蛋白质吗?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

你好，蛋白粉是主要是针对特定人群的营养性食品补充剂。作为氨基酸补充食物，可为幼

减肥运动后要补充蛋白质吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥运动后要适量的补充些蛋白质，可以适当的吃些鸡蛋、豆浆、豆腐、牛奶等食物。但是

减肥可以补充蛋白质粉吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥不可以补充蛋白质粉。因为蛋白质粉中含有丰富的蛋白质，食用后不仅不能减肥，还会

月经不调可以吃肉来补充蛋白质营养吗

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

一般情况下，月经不调的女性是可以通过吃肉来补充蛋白质的，因为肉类富含了丰富的蛋白