高血压日常饮食应注意什么?

男,46岁 2019-03-15

病情描述:最近这一段时间我的大脑非常的炫晕,然后去医院做一个检查,就说是我患有高血压。我担心在日常生活中,我不注意饮食的问题会导致我血压升高,所以得到高血压日常饮食应注意什么?

高血压患者一定要严格的去注意饮食,平时要低盐的饮食,忌食辛辣刺激性食物,清淡饮食,每天需要补充充足的维生素,不管是维生素B还是维生素C在新鲜的水果以及蔬菜当中都比较丰富,一日通过食物摄入的食盐量不能超过6克,平时要多吃绿色新鲜的蔬菜和水果,比如芹菜:芹菜的降血压功能是非常好的,在芹菜当中含有酸性的降压物质,这种物质可以帮助扩张血管,因此就可以进一步达到降低血压的效果;火龙果:火龙果当中含有丰富的维生素,如果经常吃这些水果一般血压都可以降低,而且火龙果不仅可以降低高血压,在预防高血脂以及糖尿病方面也有不错的效果。木耳,苹果等,辅助降压的作用,还能补充丰富的维生素。避免进食动物脂肪和高胆固醇的饮食。

2019-03-15

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