月子里可以吃姜吗?

女,29岁 2019-04-10

病情描述:我刚生下宝宝没多久,还在坐月子,婆婆熬汤都有放姜,不知道能不能吃,所以想问一下月子里可以吃姜吗?

姜含有丰硕的维生素等营养元素,产妇出产会流失营养,吃姜可以增补营养,强身健体,促进身体的产后恢复。生姜可以活血化瘀,还可以用于外感风寒,但是内火偏盛的人不适合使用。姜属于辛辣的食品,假如喂母乳的话,最好避免。姜吃多了轻易上火,所以产妇在吃姜的时候要留意控制量。凉性,生冷的食品不可以吃,月子期间要留意饮食均衡,少吃多餐。在坐月子期间可以吃些肉片、肉末、瘦牛肉、鸡肉、鱼等,配上时鲜蔬菜一起炒,口味清爽,营养均衡。吃些橙子、柚子、猕猴桃等生果也有开胃的作用。

2019-04-10

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