健身和瑜伽哪个更减肥

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

健身和瑜伽是目前非常热门的两大运动，对于减肥来讲，健身的减肥作用更强一些。健身

跳健身操出汗了会瘦吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

跳健身操出汗了有可能会瘦，因为跳健身操能够加快身体的新陈代谢以及促进脂肪的燃烧，

跑步会提高免疫力吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

跑步一般会提高免疫力，跑步通常可以起到增强免疫力以及强身壮体的作用，而且还可以燃

有氧健身操能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

有氧健身操是可以减肥的，有氧健身操是指健身的时间在40分钟以上，多进行一些有氧运

做操能提高免疫力了吗

孙伟 主任医师  中日友好医院

通过做操是可以提高免免疫力的，但是需要经常的坚持，平时还可以多跑跑步，还可通过游

跳绳半小时和跳减脂操哪个更能瘦

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跳绳半小时和跳减脂操半个小时比，跳减脂操半个小时减肥效果会更好一些。减脂操是专门

跑步和跳健身操哪个减肥比较快？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

跑步和跳健身操一般减肥的效果是差不多的，因为在跑步和跳健身操时，都可以起到燃烧脂

有氧和无氧哪个提高免疫力

张子义 主任医师  中日友好医院

有氧运动和无氧运动都可以提高免疫力，但是有氧运动对比无氧运动更具有持续性，所以想

每天跳健身操能减肥吗

孙伟 主任医师  中日友好医院

每天跳健身操是能够减肥的。人在跳健身操的时候，可以增加能量的消耗，从而达到减肥的

新冠感染期间如何提高免疫力

伍燕兵 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

新型冠状病毒性肺炎是病毒感染引起的肺炎，提高自身的免疫力，有可能抵抗外来的病毒，