跳操和快走哪个减肥效果好
未知,0岁 2020-05-18
病情描述:跳操和快走哪个减肥效果好
相对于快走来说,跳操的减肥效果会更好一些。跳操是一种常见的有氧运动,在进行运动时,需要身体四肢相协调,不仅有利于身体体能的平衡,同时还能够促进体内脂肪燃烧,因此有着不错的减肥效果,并且跳操的减肥运动方式可以将身体各部的脂肪都燃烧,因此能够达到均衡减肥的作用。快走是属于一种有氧运动,这种运动主要是会将腿部的脂肪燃烧掉,但是在运动时四肢的协调要求不是特别严格,因此相对来说没有跳操的效果好一些。
2020-05-27
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