快走和跳舞哪个减肥效果好
未知,0岁 2020-05-21
病情描述:快走和跳舞哪个减肥效果好
跳舞比快走的减肥效果稍微好一些。跳舞的时候会导致全身各部位进行运动,而快走的话,只是下肢运动比较多,如果同样的饮食量,跳舞的运动量比快走的运动量稍微多,减肥的效果会稍微好一些。减肥是饮食和体育锻炼相结合的,在有充分的体育锻炼的同时,一定要把饮食的量控制好,不能吃含脂肪类较多的食物,吃的不能太多,可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜和纤维素较高的食物,少吃主食。
2020-05-22
跳舞和走路哪个减肥效果好
跳舞和走路相比较,通常跳舞减肥的效果更好。跳舞的运动量相对来说比较大,属于一种有
跑步和跳舞哪个减肥效果好吗
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快步走和跳舞哪个减肥效果好
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快走慢走哪个减肥
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慢跑和快走哪个减肥效果好
慢跑和快走都具有减肥的功效,但是相比来说慢跑的消耗会更大一些,所以慢跑比快走减肥
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