跳绳和有氧操哪个减肥效果好

跑步和跳绳哪个减肥效果好

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

跑步和跳绳都具有十分减肥的效果。跑步和跳绳都属于有氧运动，相对来说跳绳消耗的热量

跳绳和动感单车哪个减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跳绳和动感单车哪个减肥效果好，一般来说这两项运动都是能够起到减肥的效果的，但是一

跳绳一千个能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跳绳1000个是可以减肥的。跳绳属于有氧运动，有氧运动有助于消耗热量，从而起到减

有氧和无氧运动哪个减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

有氧运动减肥效果好。通常情况下，经常做的有氧运动其实很多。比如爬爬山、跳跳绳、爬

跳减脂操和跑步哪个减肥?

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跳减脂操和跑步都属于有氧运动，可以帮助减肥，具体哪个效果好主要是看跳操的强度以及

跳操和快走哪个减肥效果好

孙伟 主任医师  中日友好医院

跳操和快走都是有效的减肥方式，但在减肥效果上，跳操通常更具优势。跳操是一种高强度

跳绳和跑步哪个减肥效果好

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

跳绳和跑步，都是非常好的有氧运动形式。减肥都是可以作为选择的，但并不能说跳绳一定

跳哪种操减肥效果好

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

跳哪种操减肥效果好，建议还是全身燃脂操减肥效果好。全身燃脂操锻炼起来是非常累的，

跳绳和跑步哪个减肥效果好

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

跳绳和跑步都是非常好的有氧运动，能够有效地燃烧脂肪，并且可以增强心肺功能。相比较

跳绳和跳舞哪个减肥效果快

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

跳绳和跳舞的减肥速度都是比较快的。跳绳和跳舞都是属于有氧运动，在运动的过程中可以