什么人不宜吃黑米

孕妇吃黑米有什么好处？

王建英 主任医师  宿迁市人民医院

孕期是一个很特殊的阶段，女性在怀孕期间身体的各种机能都会发生相应的下降。最常见的

减肥可以吃黑米面包吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在减肥期间可以吃黑米面包，黑米也是一种大米，黑米里面的营养比较多，含有蛋白质、维

减肥可以吃黑米吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间可以吃黑米。黑米是生活中常见的一种食物，也是一种药材。黑米热量并不算高，

黑米怎么吃减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

黑米煮成粥或者搭配一些蔬菜吃，可以达到减肥的作用。黑米的外壳包有一层坚韧的种皮，

吃完黑米粥会拉肚子吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

吃完黑米粥并不一定会拉肚子，但对于某些人来说，可能会引发消化不良或腹泻的情况。黑

黑豆黑米红豆薏米一起煮粥吃有什么好处

李玲芳 主任医师  淮北市人民医院

红豆薏米和黑豆黑米可以一起煮。黑豆性平，味甘，归脾、肾经，无毒无刺激性，富含蛋白

孕早期可以吃黑米粥吗

魏鑫 副主任医师  山东省聊城市人民医院

黑米营养丰富。黑米的外层含有花青素色素，比大米含有更多的营养成分。含铁元素具有预

吃黑米会便秘吗

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

吃黑米一般不会便秘，但是如果黑米做的比较干硬不排除会有便秘的情况。黑米通常是黑

便秘可以吃黑米吗

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

便秘通常可以吃黑米。黑米当中含有的碳水化合物比较丰富，能够起到开胃益中的效果，

吃黑米有什么好处和坏处

汪治国 副主任医师  咸宁市中心医院

黑米是一种含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、