怀孕35周开始便秘吃什么好

女，35岁 2021-06-30

病情描述：我姐姐怀孕35周了，最近便秘比较厉害，不知道怎么缓解，我想问一下怀孕35周开始便秘吃什么好？

怀孕出现便秘，在日常生活中建议多吃比较清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃些比较容易消化的食物，不吃辛辣刺激性的食物和油腻食物。

怀孕期间出现便秘属于正常的现象。由于子宫不断增大压迫肠胃道导致肠胃蠕动缓慢。

不要熬夜，避免过度疲劳。每天适当地进行体育锻炼，增强自身的免疫力和抵抗力，促进肠胃的蠕动。

2021-08-02

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