腰肌劳损怎么改善？

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

腰肌劳损，又称为: 腰部功能性腰痛，或者叫慢性下腰损伤，腰肌损伤。腰臀部肌肉包括

治好腰肌劳损需要做啥练习动作

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

治好腰肌劳损可以做以下练习动作：1、“拱桥式”运动：双腿弯曲，腰部向上挺，臀部抬

腰肌劳损一般多久自愈

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

腰肌劳损一般多久可以自己痊愈，需要看腰肌劳损疾病的严重程度。腰肌劳损主要是由于在

腰肌劳损怎么锻炼

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

腰肌劳损多和平时不良的姿势或者过度劳累有关系，建议平时加强腰背肌的锻炼，同时也要

腰肌劳损多久可以恢复

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

腰肌劳损多久可以恢复还需要因人而异，由于每个人的体质不同以及导致腰肌劳损的严重程

倒走对治疗腰肌劳损有好处吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

倒着走对于治疗腰肌劳损有一定的帮助作用。腰肌劳损的症状主要是由于长时间的不良姿势

练腰治腰肌劳损有哪些姿势

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰肌劳损的症状主要是由于长时间的工作，再加上不良的坐姿所导致的症状，出现腰肌劳损

腰肌劳损吃氨糖有用吗

崔晓明 主任医师  吉林市人民医院

根据您描述的情况，腰肌劳损吃氨糖是没有效果的。腰肌劳损是长期体位不正或者弯腰下工

腰肌劳损坚持锻炼有效果吗

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

腰肌劳损坚持锻炼有效果，但是腰肌劳损并不能只通过锻炼进行治疗，锻炼只能起到辅助治

腰肌劳损怎么锻炼

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

腰肌劳损可以进行转胯运腰，转腰捶背，双手攀足，倒走法，伸展运动，游泳，慢跑等锻炼