为什么来月经之前长痘

2025-06-18

月经前长痘主要与体内激素水平波动有关。在月经周期中，雌激素和孕激素水平下降，而雄激素相对升高，刺激皮脂腺分泌过多油脂，堵塞毛孔并引发炎症，导致痘痘滋生。

月经前长痘的具体原因包括激素变化、皮脂分泌增加以及毛囊角化异常。黄体期月经前一周雄激素水平上升，促使皮脂腺活跃，同时皮肤屏障功能可能减弱，细菌更容易繁殖，形成红肿痘痘。压力、饮食高糖高脂及睡眠不足可能加重这一现象。

为缓解经前痘痘，建议保持皮肤清洁，避免过度去油导致屏障受损，使用温和的控油护肤品。饮食上减少乳制品、高糖食物摄入，保证充足睡眠，适当运动调节激素平衡。若痘痘反复严重，可咨询医生开具外用或口服药物调节激素或消炎。

2025-06-18

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