一天只晚上吃一顿能减肥吗

未知,0岁 2020-05-22

病情描述:一天只晚上吃一顿能减肥吗

一天之中只吃晚上一顿饭是可以减肥的,但是不利于身体健康。我们通常减肥的时候,想要效果好又快,需要科学合理的安排饮食,不建议断食、节食,可以通过少食多餐的方式来控制饮食,同时配合大量的运动。每天只吃一顿饭,表面看起来吃的少了,体重也减轻了,但是时间久了对身体不好。如果只吃一顿饭,也建议是早晨吃,而不是晚上,早餐是最重要的,然后才是午餐,晚餐可以不吃。

2020-05-27

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