男,20岁 2019-03-16
病情描述:朋友说他这几天晚上睡不着觉,不知道什么原因就是睡不着。最近老是睡不着怎么办?
老是睡不着属于失眠症状,不要在睡觉之前做剧烈的运动,也不要让情绪有太大波动,可以在睡觉前听一些舒缓的音乐喝点牛奶促进睡眠,生活规则是:失眠者白天不能睡,抑郁者中午能睡,晚上睡觉不能超过十二点。心理调整是:失眠是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病,不排除基因关系。要树立长期治疗思想和信心。要注意调节自己的心态,不追求完美,要有平常心。要树立快乐思想观念。平时饮食中要做到营养摄入的均衡,可以多吃一些清淡易消化的,如果症状长时间得不到缓解,建议通过药物进行治疗。
2019-03-17
老是睡不着觉怎么办?
可以初步考虑为致病的心理因素影响所致。应该先去医院神经内科检查一下,在专业饮食的
睡眠质量特别不好要怎么办
这种情况的发生主要与你自己的心理以及工作和生活环境有关。建议你先放松自己,与同事
睡不着觉应该怎么办
如果只是偶尔的睡不着觉,没必要在意他,但是如果一段时间老是睡不着觉的情况下就需要
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老是睡不着怎么办
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最近老是睡不着怎么办
经常睡不着可以在睡觉前听一些舒缓的音乐,或者是喝一杯热牛奶,能够帮助身体放松让大
老是咳嗽咳得睡不着怎么办
老是咳嗽睡不着觉可以适当的喝一些温水来进行缓解,也可以遵医嘱口服一些镇咳药来治疗
小孩子老是眨眼睛睡不着怎么办
小孩子老是眨眼睛睡不着可通过口服药物、外用药物进行治疗。小孩子老是眨眼睛睡不着
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