最近老是睡不着怎么办

男,20岁 2019-03-16

病情描述:朋友说他这几天晚上睡不着觉,不知道什么原因就是睡不着。最近老是睡不着怎么办?

老是睡不着属于失眠症状,不要在睡觉之前做剧烈的运动,也不要让情绪有太大波动,可以在睡觉前听一些舒缓的音乐喝点牛奶促进睡眠,生活规则是:失眠者白天不能睡,抑郁者中午能睡,晚上睡觉不能超过十二点。心理调整是:失眠是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病,不排除基因关系。要树立长期治疗思想和信心。要注意调节自己的心态,不追求完美,要有平常心。要树立快乐思想观念。平时饮食中要做到营养摄入的均衡,可以多吃一些清淡易消化的,如果症状长时间得不到缓解,建议通过药物进行治疗。

2019-03-17

相关问答

老是睡不着觉怎么办?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

可以初步考虑为致病的心理因素影响所致。应该先去医院神经内科检查一下,在专业饮食的

睡眠质量特别不好要怎么办

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

这种情况的发生主要与你自己的心理以及工作和生活环境有关。建议你先放松自己,与同事

睡不着觉应该怎么办

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

如果只是偶尔的睡不着觉,没必要在意他,但是如果一段时间老是睡不着觉的情况下就需要

最近几天老是乏力犯困怎么办

李锦亮 副主任医师  潍坊市妇幼保健院

最近几天老是乏力犯困怎么办需要根据患者的病因进行判断。如果是气血不足引起的,可

晚上睡不着老是做梦失眠怎么办

龚新宇 副主任医师  中日友好医院

晚上睡不着老是做梦失眠,可以通过生活调理、药物等方法进行治疗,考虑与情绪因素、神

晚上老是睡不着觉是怎么回事

张子义 主任医师  中日友好医院

晚上老是睡不着觉,可能与压力过大、神经衰弱等原因有关。1.压力过大:可能存在压

老是睡不着怎么办

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

老是睡不着可以通过调理情绪的方法进行改善,并且也可以在晚上睡觉前用温水进行泡脚,

最近老是睡不着怎么办

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

经常睡不着可以在睡觉前听一些舒缓的音乐,或者是喝一杯热牛奶,能够帮助身体放松让大

老是咳嗽咳得睡不着怎么办

吴晓昇 副主任医师  南昌市第三医院

老是咳嗽睡不着觉可以适当的喝一些温水来进行缓解,也可以遵医嘱口服一些镇咳药来治疗

小孩子老是眨眼睛睡不着怎么办

王林中 主任医师  鄂州市中心医院

小孩子老是眨眼睛睡不着可通过口服药物、外用药物进行治疗。小孩子老是眨眼睛睡不着

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据