老是睡不着怎么办

未知,0岁 2020-10-14

病情描述:老是睡不着怎么办

老是睡不着可以通过调理情绪的方法进行改善,并且也可以在晚上睡觉前用温水进行泡脚,还可以适当喝些温牛奶,可以缓解身体的疲劳感,而且还有助于提高睡眠质量,另外也可以在医生的指导下服用安神的药物进行治疗。如果老是睡不着的话,可能是精神过度紧张以及焦虑所造成的,还有可能是神经衰弱所引发的,也有可能是睡眠环境不良所引起的。

2020-10-14

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