老是睡不着觉怎么办?

女,30岁 2019-06-30

病情描述:晚上总是睡不着,很烦,心烦意乱,白天没精神,老是睡不着觉怎么办?

可以初步考虑为致病的心理因素影响所致。应该先去医院神经内科检查一下,在专业饮食的指导下进行治疗。建议多到户外活动,保持乐观的心态对待生活。这可能是由于你所服用的治疗失眠的治疗药物,并没有帮助你能有效地消除导致你产生失眠的心理因素,使你容易产生老是睡不着的感觉或症状。因此,我建议你,当前你需要考虑的不是急着用药治疗的问题,而是需要帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询,来帮助你能有效地消除导致你产生睡不着的心理因素,使你能尽快地恢复正常的睡眠状态。

2019-06-30

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