晚上脚抽筋怎么缓解

男,25岁 2020-04-14

病情描述:我男朋友昨天下午一直打篮球,晚上的时候脚开始抽筋,晚上脚抽筋怎么缓解?

发生脚抽筋要注意脚部的保暖,睡觉时要变换姿势,防止压迫腿,引起脚抽筋,给局部肌肉热敷、按摩,加强局部的血液循环。过度剧烈的运动会导致疲劳和抽筋,建议运动要适度。另外一方面在饮食当中多添加富含钙的食物。

2020-04-14

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