想知道褪黑素是什么?

女,67岁 2019-04-17

病情描述:我妈妈年龄大了,最近睡眠真的是不好, 妈妈试了按摩的产品,并且晚上睡觉前去散步,可是还是睡不着,朋友说可以让妈妈试试褪黑素,请问褪黑素是什么?

褪黑色素可以改善睡眠,能缩短睡前觉醒时间和入睡时间,改善睡眠质量,常常添加到一些美白产品和保健产品之中。褪黑素是一种胺类激素,是存在于从藻类到人类等众多生物中的一种荷尔蒙,由于这种激素可以使产生黑色素的细胞发亮,所以命名为褪黑素。睡眠不好的话可以使用褪黑素调节一下,效果还是不错的。白天的话多注意锻炼。建议在医生指导下用药,避免药物产生依赖。你也可以口服一些中成药的黑口服复方酸枣仁胶囊或者口服液,甜梦口服液,都可以帮助你缓解失眠的状态。

2019-04-17

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