强直性脊柱炎怎样锻炼能改善

男,20岁 2019-03-22

病情描述:确诊得了强直性脊柱炎,因为很年轻,想尽快回到正常的工作和生活,请问强直性脊柱炎怎样锻炼能改善?

强直性脊柱炎不适合一动不动的,在药物治疗的同时,平时要注意体育锻炼,应避免强力负重,使病情加重。避免长时间维持一个姿势不动。勿用腰背束缚器,使脊柱炎恶化。.睡眠时避免垫枕头且不睡软床。睡觉时最好是平躺保持背部直立。腰腹的锻练可以维持关节的灵活性,呼吸锻练和游泳的有氧运动有助于维持良好的肺功能。防止脊柱发生变形。强直性脊柱炎主要表现脊柱关节强直,是属于风湿病,平时适合做操、走路、游泳等锻炼,每天最好多做两遍操,注意不要累着。

2019-03-23

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