孕晚期怎么缓解腰痛?

女,23岁 2019-06-18

病情描述:现在属于孕晚期,但不知道怎么了一干活腰特别疼,请问医生孕晚期怎么缓解腰痛?

一般怀孕期间子宫的增加,身体的背痛向后移动并且背痛由腰痛引起。腰痛应避免久坐或长时间站立,可以在侧面放松,以缓解腰部疼痛。孕妇在孕晚期出现腰疼,可以适当的做一下孕期运动,按摩一下腰部,控制体重,补充钙剂和饮食调理。孕妇最好不要长时间一个姿势,要经常变换体位,以免腰肌紧张,加重腰肌劳损。在孕期避免坐在潮湿的地方,如果淋雨或者出汗后应该更换衣服,夏天不能贪凉,晚上睡觉时要在腰部盖上毛巾,以免受凉。建议多休息,注意合理饮食,避免吃辛辣油腻食物,建议保持良好的心情。

2019-06-18

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