青年人高血压平时要注意的事项有哪些

男,21岁 2019-01-25

病情描述:我今年才21岁。上大学的时候体检,我却被查出患有严重高血压,那么请问。青年人高血压平时要注意的事项有哪些?

青少年高血压与不良生活方式习惯有很大关系,例如抽烟、喝酒、熬夜、高盐高糖饮食、浓茶、精神压力大、久坐、运动少等不良生活习惯有关。不良生活习惯已经成为年轻人罹患高血压的常见因素。高血压疾病,也跟遗传和生活方式有一定的关系。出现了高血压就要戒掉一些不良习惯,如果有烟酒习惯就要戒掉,同时要控制好饮食,要注意低盐低脂饮食,少吃肥肉,少吃动物脂肪性食物,要多吃蔬菜水果,多吃素食,每天要有规律的运动,要保持良好的睡眠,不能熬夜的。

2019-01-25

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