四十岁记忆力下降原因是什么

女,40岁 2019-03-01

病情描述:我今年40岁,按说我的岁数也并不大的,事业也正处于黄金期,但是我发现最近我的的记忆力却越来越差了,很多重要的事情常常一转眼就忘了,想问下四十岁记忆力下降原因是什么?该怎么解决呢

中年人出现记忆力下降的原因有很多,平时如果用脑过度或精神压力过大,睡眠质量下降和记忆力下降也有关系,还有随着年龄的增长,中年人应该保证充足的睡眠以有效预防神经衰弱,平时注意作息规律,另外需要调理营养脑部神经,可以喝一些相关口服液,需要多吃一些核桃同时不要过度疲劳,而且思考太多问题也会导致记忆力下降。所以注意生活规律、劳逸结合、精神放松、远离烟酒、加强体质锻炼、并积极防治动脉硬化等,是保护大脑健康的重要措施

2019-03-01

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