未知,0岁 2020-05-27
病情描述:如何物理减肥方法有哪些
物理减肥的方法就是吃合适的东西和做有效的运动。吃合适的东西不是说要在食物上苛刻,而是选择一些适合减肥的食物。首选就是热量低的食物,含脂肪低的食物。有效的运动不是比运动做的量多少,必须是适合自己的量,根据自身的承受力抉择量的多少。可以做一些有氧运动,如慢跑、开合跳、爬山等。还有就是每天都要多喝水,多喝水就会使身体感到饱腹感,从而减少饭量。所以物理的减肥方法是吃合适的东西、做有用的练习。
2020-05-30
物理减肥效果如何
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