物理减肥方法有哪些?

女,31岁 2019-02-24

病情描述:生了孩子以后,我的身材一直都瘦不下去,和朋友出去逛街也没有兴趣,买不到适合自己的衣服,都不愿意出去玩,导致自己越来越胖。想知道有哪些好的物理减肥方法?

注意运动,合理膳食都是有助于改善体质的,保持青春体态。注意饮水,多喝水,减低摄取的盐分,午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯,且以慢慢饮入为佳。减肥必须控制饮食,不能吃太油腻,油炸的食物。应该吃一些清淡的食物。针灸减肥。拔罐减肥等,晚上适当的食用水果,香蕉不要多吃,它蠕动肠胃的,帮助消化的。吃的过多会引起肥胖的。注意控制好饮食,坚持进行体育锻炼,饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。

2019-02-24

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