b族维生素的作用是什么？

女，29岁 2019-04-18

病情描述：这两天经常看见我姐姐吃b族维生素，所以我就想问问这个维生素的作用有哪些？

陈启众副主任医师 营养科宁夏医科大学总医院三甲

维生素B主要有维生素B6、维生素B12，叶酸，泛酸、烟酸等等都属于B族维生素。不仅可以推动体内的新陈代谢，而且还可以把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量中缺一不可的物质。每当维生素B摄取量不够的时候，往往轻者一般表现为肌肉乏力、精神淡漠和食欲减退等，而重者就有可能得脚气病。不过在正常情况下含有比较完整的维生素B族几乎只有酵母、肝脏、米糠、麦芽四种食物。在这几种之间酵母不仅含量是最为丰富，而且比例也是非常合理的，所以可以经常食用

2019-04-18

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维生素B族片，以源自德国BASF及荷兰DSM的维生素B6、B12、叶酸为主要原料

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