骨头大的女生怎么减肥

女,20岁 2019-02-12

病情描述:请问医生一下,肥胖,骨架大长得高,怎么减肥?

骨头大的女生是由于先天性因素造成的,所以看起来会比骨头小的女生略胖,但是,是不用担心的,所以在平时保持良好的饮食习惯以及作息习惯就可以。如果想要减肥,可以通过多做锻炼或者是调节饮食来进行减肥,饮食方面尽量不要吃高热量、高脂肪的食物,以清淡为主,饭后不要马上就休息或者是久坐,可以适当的走走,另外每天可以进行晨跑,也可以做瑜伽运动,晚上睡前可以做一些仰卧起坐,狂蹬空中自行车等运动,运动之后对身体进行按摩,长期坚持就会有减肥效果的。

2019-02-12

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