晚饭后能做仰卧起坐吗
男,32岁 2021-06-06
病情描述:我最近听朋友说晚饭后做仰卧起坐有助于减肥,但是他也建议我刚吃饱不要立即做仰卧起坐,我想知道晚饭后能做仰卧起坐吗?
晚饭后可以做仰卧起坐。
仰卧起坐是一项对人体非常有益的运动,它能够促进人体细胞的新陈代谢,同时也可以消耗很多的热量,达到减肥的效果。但是刚吃过晚饭后不能够立刻做仰卧起坐,因为此时胃中存在未消化完的食物,全身的血液也集中在胃的部位,如果做仰卧起坐,会使血液流向全身肌肉,而引起消化不良等症状。
在日常生活中,建议晚饭后半小时或者一个小时以后再做仰卧起坐。
2021-06-08
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