饭后多久能做仰卧起坐
女,26岁 2021-06-12
病情描述:我想晚上睡觉之前做仰卧起坐,但不知道饭后多久适合做仰卧起坐,请问医生,饭后多久能做仰卧起坐?
饭后一般两个小时以后才能做仰卧起坐,如果饭后立即做仰卧起坐,会对胃产生严重负影响,如果剧烈运动,还有可能会导致胃下垂等情况出现。
因为进食之后,机体血液主要是集中在胃肠道,如果运动,就会导致血液流向四肢,会出现消化不良症状,如果进行剧烈运动,还容易引起胃下垂。
所以餐后两小时之内不要剧烈运动,不利于身体健康。
2021-06-17
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