女,20岁 2019-01-25
病情描述:我很胖,尤其是脸部,我想减肥所以每天坚持跑步有半年的时间了,想问跑步半年的脸部变化有哪些?
跑步不光是生活中一种常见的运动,而且还是一种大众比较简单的运动。它对人的身体是很有好处的,可以减肥瘦身、预防疾病还能提高睡眠质量等。长期坚持跑步的人,能够提高心肺功能和自身免疫力,让身体素质变得更好。坚持跑步对脸部和皮肤的状况也会有所改变。首先会使你的身体代谢提高,脸部脂肪会变少,脸部皮肤更加水润,减缓脸部皮肤衰老。所以说其实运动是人们最佳的保养品,建议您继续坚持每天跑步,最好是慢跑,但也要量力而行,不可一下跑的太快或者太多,这样会对您的膝盖有所伤害。
2019-01-26
长期跑步的好处有什么
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