患有腰肌劳损,平常应该如何锻炼？

腰肌劳损应该怎么锻炼

崔晓明 主任医师  吉林市人民医院

两手叉腰，拇指按着腰眼穴，按摩片刻，可以改善腰部血液循环;或将两手搓热，再在背部

腰肌劳损应该怎么锻炼？

杨栋 副主任医师  连云港市第一人民医院

腰肌劳损大多数是长期弯腰工作或久坐造成的，是腰部肌肉韧带的一种损伤性病变，一般情

腰肌劳损的锻炼方法

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

对于腰肌劳损以后的病人，是不可以锻炼的，因为本身就有劳损的情况，如果后期继续锻炼

过度锻炼会腰肌劳损吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

锻炼过度是会引起腰肌劳损的。因为腰肌劳损的发病原因就是过度劳累以及运动量过大，如

腰肌劳损怎么锻炼

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

腰肌劳损多和平时不良的姿势或者过度劳累有关系，建议平时加强腰背肌的锻炼，同时也要

腰肌劳损要如何医治及锻炼

曾重 副主任医师  随州市中医医院

你好，腰肌劳损属于慢性劳损性腰背痛，症状是腰背部疼痛。晨起时痛剧，活动数分钟或半

腰肌劳损要如何锻炼

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰肌劳损可以经常倒退着走，或者是做小燕飞的动作，能够缓解腰部的不适，平时需要保持

腰肌劳损怎么锻炼

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

腰肌劳损可以进行转胯运腰，转腰捶背，双手攀足，倒走法，伸展运动，游泳，慢跑等锻炼

腰肌劳损如何锻炼恢复

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

腰肌劳损可以适当的做一些平板支撑或者是拱桥式运动等方法来促进病情恢复，并且也可以

腰肌劳损光靠锻炼能好吗

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

腰肌劳损就是劳损性的疾病，平时比较喜欢长时间坐着、长时间站着或者是经常弯腰干力气