长期便秘很多年饮食需注意什么

男,20岁 2019-01-02

病情描述:我便秘有一段日子了,每次上厕所的时候我都十分的痛苦,总是拉得不通顺,有时候我还发现便便有血,到药店去买了一些通便的药,当时是有效果但是用过后又开始了,我觉得可能是我饮食方面没有注意,所以想间下长期便秘很多年饮食需注意什么?

如果长期便秘很多年了,这种情况,主要是因为胃肠消化功能减退导致的,和胃肠道消化不良,胃肠蠕动减慢有关,和肠道内菌群失调也有一定的关系,所以这种情况平时要注意的就是,一定要控制好饮食,多喝水,多吃水果和蔬菜等能够软化大便的食物,另外就是可以使用,增强肠道功能,帮助消化的药物调理便秘是消化系统疾病的常见症状,主要是由于胃肠蠕动功能减弱引起的。可以通过饮食调理。每天要规律进餐,按时吃早餐,餐后适量喝水,最好是每天早晚各喝一杯蜂蜜水,并且多吃新鲜的蔬菜和水果,可以有效预防便秘。平时要避免久坐久站,避免吃辛辣刺激食物。

2019-01-02

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长期便秘应该如何注意饮食?

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

如果有长期便秘的症状,建议平时多喝水,多吃富含粗纤维的食物,多运动,促进肠蠕动。

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