每天做力量训练能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

做力量训练是有减肥功效的，力量训练消耗热量多也能增加肌肉还能提新陈代谢。做力量训

只做力量训练可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

只做力量训练是不可以减肥的，而且有些力量训练运动强度比较大，容易导致脂肪变成肌肉

每天做20分钟hiit可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天做20分钟的hiit是可以帮助减肥的。减肥时应尽量采用饮食结合运动的方式，在

每天练一小时瑜伽可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

如果能够坚持每天练一个小时的瑜伽，是有一定减肥效果的。瑜伽是通过有意识的调整呼吸

减肥做力量训练有必要吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

减肥时做力量训练是非常有必要的。可以先做一段时间的力量训练，然后再进行有氧运动，

做腹肌训练能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

做腹肌训练一般不能够减肥，做腹肌训练能够使腹部的肌肉变得比较紧实，而且还能够起到

练形体可以减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

练形体可以减肥的，能够很好的减肥瘦身，而且还可以使形体更加美，形体训练是针对个人

燃脂训练可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

燃脂训练是可以帮助减肥的，因为在进行燃脂训练的时候，可以有效的帮助身体将多余的热

每天做hiit多长时间可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天做hiit20分钟左右，就可以帮助减肥。hiit是一种高强度的训练方法，这种

力量训练可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

力量训练可以起到减肥的效果、建议患者平时可以通过控制饮食或者多做运动来帮助减肥，