每天做力量训练能减肥吗

每天做形体训练可以减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

每天做形体训练可以起到减肥的作用，而且在减肥的过程中还可以起到塑形的作用。做形体

只做力量训练可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

只做力量训练是不可以减肥的，而且有些力量训练运动强度比较大，容易导致脂肪变成肌肉

减肥需要做力量训练吗

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

减肥不一定需要做力量训练。如果身体并不是很肥胖，可以通过适当调整饮食结构以及坚

力量训练减肥要多久才有效果

孙伟 主任医师  中日友好医院

力量训练减肥一般要坚持1~2个月才会有明显的效果。力量训练减肥也是有氧运动，有氧

减肥做力量训练有必要吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

减肥时做力量训练是非常有必要的。可以先做一段时间的力量训练，然后再进行有氧运动，

力量训练可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

力量训练可以起到减肥的效果、建议患者平时可以通过控制饮食或者多做运动来帮助减肥，

纯力量训练能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

纯力量训练是可以减肥的，通过纯力量训练可以消耗掉体内的热量，使脂肪变成肌肉，降低

力量训练减肥还是有氧运动减肥

孙伟 主任医师  中日友好医院

在力量训练减肥和有氧运动减肥两者相比较的时候，减脂比较快的还是有氧运动减肥。力量

减肥力量训练一次多长时间

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥力量训练一次大概在半个小时左右，像这种训练方式都是有一个循序渐进的过程的，第

只跑步不做力量训练能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

只跑步不做力量训练是可以减肥的，建议患者跑步的时间尽量超过一个小时，每天都坚持跑