每天做力量训练能减肥吗

力量训练减肥要多久才有效果

孙伟 主任医师  中日友好医院

力量训练减肥一般要坚持1~2个月才会有明显的效果。力量训练减肥也是有氧运动，有氧

每天做形体训练可以减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

每天做形体训练可以起到减肥的作用，而且在减肥的过程中还可以起到塑形的作用。做形体

只做力量训练可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

只做力量训练是不可以减肥的，而且有些力量训练运动强度比较大，容易导致脂肪变成肌肉

减肥需要做力量训练吗

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

减肥不一定需要做力量训练。如果身体并不是很肥胖，可以通过适当调整饮食结构以及坚

减肥做力量训练有必要吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

减肥时做力量训练是非常有必要的。可以先做一段时间的力量训练，然后再进行有氧运动，

力量训练可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

力量训练可以起到减肥的效果、建议患者平时可以通过控制饮食或者多做运动来帮助减肥，

纯力量训练能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

纯力量训练是可以减肥的，通过纯力量训练可以消耗掉体内的热量，使脂肪变成肌肉，降低

力量训练减肥还是有氧运动减肥

孙伟 主任医师  中日友好医院

在力量训练减肥和有氧运动减肥两者相比较的时候，减脂比较快的还是有氧运动减肥。力量

减肥力量训练一次多长时间

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥力量训练一次大概在半个小时左右，像这种训练方式都是有一个循序渐进的过程的，第

只跑步不做力量训练能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

只跑步不做力量训练是可以减肥的，建议患者跑步的时间尽量超过一个小时，每天都坚持跑