晚上把麦片当主食可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上把麦片当主食通常可以减肥，麦片中含有的蛋白质和纤维素较高，还有的脂肪量较低，

黑米当主食可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

黑米当主食可以减肥。黑米是一种糙米，里面纤维素比较多，吃了有饱腹感，可以抵抗饥饿

用苹果当主食可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

用苹果当主食减肥不可以。因为苹果只是一种水果，如果完全依靠苹果减肥，有可能导致身

减肥可以用芋头代替主食吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥可以用芋头代主食。芋头是一种低热量的食物，它的主要成分是淀粉，淀粉属于难消化

减肥晚上吃芋头吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥晚上不建议吃芋头，虽然芋头是属于低热量食物，但是里面含有纤维素，晚上吃可能会

减肥可以把绿豆当主食吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥是不可以把绿豆当主食的。因为在减肥期间首先是需要注意做到饮食合理的，如果是长

玉米粒当主食可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

玉米当主食可以减肥。玉米属于粗粮，食用后能够促进肠胃蠕动，帮助排便，减少脂肪堆积

土豆当主食可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

土豆当主食不能达到减肥的效果，如果吃太多的土豆，也可能会对减肥造成一定的影响，土

小芋头可以减肥吗

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

小芋头是可以减肥的。小芋头里面的热量不是很高，并且含有膳食纤维，可以促进肠胃的消

芋头能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

芋头是不能减肥的，但是在减肥期间可以适当的吃一些芋头，因为芋头里面含有的纤维素比