黑米当主食可以减肥吗

糙米和黑米哪个利于减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

糙米和黑米都利于减肥，糙米能够调节不饱和脂肪酸，加快肠道的蠕动，可以防止便秘的现

减肥芋头可以当主食吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间芋头是不可以当主食的，减肥期间主食还是需要以米饭为主。所以在减肥期间就需

减肥可以吃黑米面包吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在减肥期间可以吃黑米面包，黑米也是一种大米，黑米里面的营养比较多，含有蛋白质、维

黑米是粗粮吗能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

黑米是一种粗粮，它对减肥有一定的功效。黑米中含有膳食纤维素比较高，能够增加人的饱

减肥可以吃黑米吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间可以吃黑米。黑米是生活中常见的一种食物，也是一种药材。黑米热量并不算高，

黑米真的能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在日常的生活中适当的摄入一些黑米，确实是可以起到减肥作用的。黑米减肥的方法也是比

减肥可以吃黑米吗？

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

黑米可以在减肥期间食用，但要适度控制每日黑米的摄入量。黑米具有补肾补血的作用，对

用苹果当主食可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

用苹果当主食减肥不可以。因为苹果只是一种水果，如果完全依靠苹果减肥，有可能导致身

玉米粒当主食可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

玉米当主食可以减肥。玉米属于粗粮，食用后能够促进肠胃蠕动，帮助排便，减少脂肪堆积

减肥可以吃黑米吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

减肥期间可以适量食用黑米。黑米富含膳食纤维、维生素和矿物质，能够提供饱腹感，有助