减肥可以苹果吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥也可以吃苹果。苹果是一种比较常见的食物，里面含有膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动

减肥芋头可以当主食吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间芋头是不可以当主食的，减肥期间主食还是需要以米饭为主。所以在减肥期间就需

黑米当主食可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

黑米当主食可以减肥。黑米是一种糙米，里面纤维素比较多，吃了有饱腹感，可以抵抗饥饿

玉米苹果汤可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

玉米苹果汤可以减肥，其中这个汤用的的原材料有苹果和玉米，玉米苹果汤所含有的热量比

用水果代替主食可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

用水果代替主食可以起到减肥的效果，一定要选择苹果、柚子、草莓等含糖量比较低的水果

减肥吃苹果代餐可以吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥吃苹果作为代餐也是可以的，可以将一些米饭、面食换掉。其实现在有好多人在减肥的

苹果牛奶减肥有用吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

苹果牛奶对减肥都有一定的作用，但是不能单靠吃苹果以及喝牛奶来减肥。因为减肥是一套

减肥用鸡胸肉当主食可以吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的时候，偶尔使用鸡胸肉当主食也是可以的，吃鸡胸肉以外也要搭配其他的蔬菜和水果

山药可以当主食用来减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

山药是可以用来当主食减肥的，山药具有易消化的作用，而且富含膳食纤维，里面的糖分也

自榨苹果汁可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

喝自己榨的苹果汁是可以减肥的，苹果的热量比较低并且苹果中含有丰富的膳食纤维，并且