怎么促进睡眠

蜂蜜可不可以促进睡眠？

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

你的情况是属于气血亏虚引起的心脾失养引起的症状建议你可以考虑使用滋补气血及滋养心

促进睡眠的方法有哪些

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

有药物和非药物促进睡眠的方法。非药物疗法有放松疗法，进入睡眠前，身体各部位放松，

苹果促进睡眠质量吗

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

苹果可以促进睡眠质量。因为苹果的营养价值很高，含有丰富的维生素c、纤维素等物质，

吃明党参能促进睡眠吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

吃明党参一般起不到促进睡眠的作用，明党参主要可以治疗身体出现的呕吐反胃现象，或者

经常失眠怎样促进睡眠？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

你好，从医学的角度来讲，建议患者在睡觉之前，尽可能的放松心情，睡前可以适当的深呼

百合促进睡眠吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

百合是可以促进睡眠的。百合是一味中药，他的味甘、苦，性寒，具有清心安神、润肺补脑

肉苁蓉会促进睡眠吗

李锦亮 副主任医师  潍坊市妇幼保健院

肉苁蓉通常能够促进睡眠，因为肉苁蓉对于中枢神经系统的调节有一定的功效，对于中枢神

睡前喝什么促进睡眠

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

睡前可以喝杯热牛奶促进睡眠，另外也可以听舒缓音乐或适当进行运动锻炼，比如跑步或者

燕麦片可以促进睡眠吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

燕麦片不可以促进睡眠。燕麦片里面多种维生素，还有一些微量元素、碳水化合物，这种食

促进睡眠的泡脚药

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

睡觉前把脚浸泡在热水里，然后按摩脚，听一些舒缓的音乐很好，比如班达里的薄雾森林。