2025-05-29
来月经期间没有绝对不能吃的水果,但部分寒凉或影响血液循环的水果需适量。
从中医角度,西瓜、梨、柿子等寒性水果可能加重宫寒,导致痛经或经血减少;而芒果、菠萝等可能影响凝血或激素水平,敏感者需留意。西医则认为水果富含维生素和纤维,适量食用有益,但过量冷饮或冰镇水果可能刺激子宫收缩。体质虚寒者尤其要避免生冷,选择温性水果如桂圆、樱桃更合适。
个体差异较大,若食用某些水果后出现腹痛或经量异常,应暂停并观察。经期饮食以温和、易消化为主,避免极端温度或过量单一水果。如有严重痛经或妇科疾病,建议咨询医生调整饮食。
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来月经能吃水果吗
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