产后身材恢复最佳时间是什么时候

女，25岁 2020-03-29

病情描述：我生完孩子后身材没有以前好了，想知道产后身材恢复最佳时间是什么时候？

常规是产后半年是恢复身材的有利时间，注意产后子宫恢复功能需要一定的时间，大约需要2～3个月的时间，可以通过运动和改善饮食结构来实现减重的效果，建议每天快走、慢跑40分钟，或者做瑜伽动作，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油炸或高脂肪食物，少吃辛辣刺激油腻食物，保持大便通畅。

2020-03-29

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