产后身材恢复时间是多少?

女,30岁 2020-04-12

病情描述:生完孩子之后体重增加了很多,吃了减肥药后没有减重,平时也很注意自己的身体,请问产后身材恢复时间是多少?

产后三个月可以进行适当的运动健身来恢复自己的身体,而且也要注意饮食,不能摄入过多高能量,高热量的食物或饮料,如果坚持有规律的恢复期后,一般一年左右就可以恢复原来的身材。建议每天锻炼两个小时左右,避免吃甜食,多吃谷类和谷物、新鲜蔬菜和水果。

2020-04-12

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