睡不着多梦全身酸痛怎么办

女,45岁 2020-04-12

病情描述:这两天一直都是睡不着觉,然后还多梦,全身有酸痛的感觉,想咨询一下睡不着多梦全身酸痛怎么办?

出现睡不着、多梦的现象,考虑是以下几种情况导致的。第一,精神压力比较大,如果精神长期处于紧张的状态,会导致大脑皮层细胞在睡眠时仍处于活跃状态,产生不容易入睡的情况,同时增加做梦的几率。第二,饮用了茶、咖啡等具有提神醒脑功效的东西,会出现不易入睡的现象。第三,睡眠环境光线比较强烈,噪音干扰比较大,也会出现这种情况。

2020-04-12

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