睡不着梦多是什么原因

男,29岁 2021-03-29

病情描述:我这两天出现了睡不着的现象,而且还伴有梦多的症状,所以想咨询一下,睡不着梦多是什么原因?

睡不着梦多可能是由于睡眠障碍引起的,也可能是患上了某些慢性疾病导致的,另外和生活或者工作压力过大也有一定的关系,但也不排除是心情过度焦虑或者抑郁的原因。

睡不着梦多通常可以在睡前喝一杯热牛奶或者用热水泡脚进行改善,若是效果不明显,还可以配合专业医生服用助眠类的药物进行治疗。

在日常生活中一定要合理调整自己的作息时间,避免长期熬夜。

2021-04-02

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